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身体虚弱怎么办？我从小体弱多病，吃什么都不吸收，现在还有一点神衰

2009-09-02 10:01:42
身体虚弱怎么办？我从小体弱多病，吃什么都不吸收，现在还有一点神衰、失眠、多梦的病症，而且吃一些补品很容易便会上火，请教知识人，有什么中药可以调和和补养的方法？：?

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  • 身体虚弱的原因很多，建议你还是看看中医，了解一下到底是哪里虚，再用药补和食补。 我认为主要还是多锻炼身体。其次要食补： 1． 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 2.补血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采...
    烟*** 2009-09-02 10:26:38
  • 锻炼时必须的，这样才能强壮身体， 还有饮食方面，吃新鲜的水果，一日三餐荤素搭配，这样最健康
    2009-09-08 19:37:13
  • 楼上的几个说的太理论了，基本上对你来说没有什么用处。教你一个最简单的办法，吃好点，少想点，多锻炼，做好这三点你的身体自然会强壮的！
    2009-09-02 18:08:55
  • 贫血食补： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 　　发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不...
    2009-09-02 10:13:25
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