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每天都喝酸奶有什么好处和坏处我现在每天晚上都会喝一瓶酸奶请问这样

2012-10-19 16:16:592***

我现在每天晚上都会喝一瓶酸奶请问这样有什么好处和坏处每天都喝酸奶有什么好处和坏处我现在每天晚上都会喝一瓶酸奶请问这样有什么好处和坏处：促进肠道蠕动，对便秘有一定作用，且具有美容功效，但不宜过量食用?

促进肠道蠕动，对便秘有一定作用，且具有美容功效，但不宜过量食用

2012-10-22 09:59:23

我每天都喝，对胃比较好，有改善

2012-10-19 16:57:10

好处：酸奶有益于身体健康，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率；酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。坏处：对于女士容易营养过剩，发胖。

2012-10-19 16:22:48

酸奶有助于消化，女生多喝还有益对于皮肤呢。

2012-10-19 16:18:36

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