体育/运动

怎样练习闭气?正常人能闭气多久?怎样练习?练闭气能提高肺活量吗?

2006-03-08 12:31:24飘***

正常人能闭气多久?怎样练习? 练闭气能提高肺活量吗?怎样练习闭气?正常人能闭气多久?怎样练习?练闭气能提高肺活量吗?：你好，憋气可以锻炼肺活量，不过要注意锻炼次数和时间，锻炼过渡会损伤肺泡你好，建议加强运动，多走?

你好，憋气可以锻炼肺活量，不过要注意锻炼次数和时间，锻炼过渡会损伤肺泡你好，建议加强运动，多走路，心肺功能增强后肺活量也会提高的。

2018-11-13 15:29:13

我也觉得游泳是个比较好的方法，但如果你没有时间去练的话，建议使用楼上的方法了，洗脸的时候可以练习的。我记得在书上看过，把脸全放在盆里尽最大努力闭气就行了，不用担心耳朵，它是不会进水的！

2006-03-18 11:20:51

去学游泳吧,是练习闭气的最好方法.

2006-03-16 15:41:40

去学游泳吧我刚学会的时候，能闭学游50米，呵

2006-03-15 13:50:56

每天洗脸时,把鼻子嘴巴放到水中。无法忍受时在出来呼吸一下，一次练3次。坚持一段时间后，你测下肺活量就知道效果了

2006-03-10 11:25:33

一分钟多吧，每天洗脸时在脸盆里用最大努力练就行

2006-03-08 22:54:03

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