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治疗失眠简单方法-谁知道治疗失眠简单而有效的方法?我已经试着睡前喝醋了可是效果不好

2006-11-27 14:10:47
【治疗失眠简单方法,治疗失眠的简单方法】谁知道治疗失眠简单而有效的方法?我已经试着睡前喝醋了可是效果不好,失眠可真难受啊!谁又简单而有效的办法?:提供一条方法,仁者见仁 当天精疲力尽,晚上十点钟困?

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  • 提供一条方法,仁者见仁 当天精疲力尽,晚上十点钟困意十足,十点半就睡着了(并且是一沾枕头就睡着),第二天早六点不到醒来,高兴得不得了。 我想是不是大家也应努力地锻炼一下身体呢,想想那些干体力活的人,他们有几个会失眠呢?我们的身体是否健康? 问一下自己:一周下来有多长时间是用来锻炼身体的?我懒于锻炼身体吗?我学会放松自己了吗? 用不用在你哦 祝愿你早日康复~ 对了 切记多锻炼身体...
    未*** 2006-11-27 14:23:26
  • 睡前喝一杯热奶
    2006-11-27 14:14:58
  • 通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。   有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时,应同...
    2006-11-27 14:12:06
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