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酸奶到底是让人发胖还是让人减肥?

2024-09-04 20:28:37
酸奶到底是让人发胖还是让人减肥?:姐妹你真是问到我心坎上了哈哈哈,之前我为了减重(基数不大,BMI21左右),之前半年都在用酸奶代餐,然后疯狂运动,所以体重掉了?

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  • 姐妹你真是问到我心坎上了哈哈哈,之前我为了减重(基数不大,BMI21左右),之前半年都在用酸奶代餐,然后疯狂运动,所以体重掉了一点。但是最近慢慢就到瓶颈期了,才开始研究酸奶的配料表。不看不知道一看吓一跳,之前喝的那款酸奶一盒有400大卡,都能抵得上一份沙拉了!普通酸奶发胖问题主要出在含糖量上,所以我开始一个个尝试无糖的酸奶。试下来只有辉山的零蔗糖酸奶最合我心意,每一百克碳水仅为269千焦,相当于就...
    2024-09-04 20:29:11
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