怎样让自己在一个月内瘦身？

怎样让自己在一个月内瘦身？：我以前也减过肥，其实很简单，只要下午一顿不吃饭，早上、中午随便吃，一个月绝对会瘦。这个对我很有效，现在一般胖了就下午不吃饭，一个星期?