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睡不醒怎么办不管早睡还是晚睡，早上都睡不醒

2012-06-19 13:22:31
睡不醒怎么办不管早睡还是晚睡，早上都睡不醒：心理作用！早睡早起嘛，如果是成人，你一天7个小时的睡眠是足够的！早上起来要是犯困，就外出活动一下（例如跑步），做点感?

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  • 心理作用！早睡早起嘛，如果是成人，你一天7个小时的睡眠是足够的！早上起来要是犯困，就外出活动一下（例如跑步），做点感兴趣的事！多习惯些时间，就不会这样了。 注意晚上不要太熬夜！ PS:以前我也是这样滴~
    2*** 2012-06-19 14:06:48
  • 25招让你一天精神百倍.不困倦 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑...
    2012-06-19 15:18:06
  • 我也有这个毛病
    2012-06-19 14:11:45
  • 从今天开始每天晚11点睡早7点起，坚持2周形成生物钟。
    2012-06-19 14:09:47
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