百科知识

教育/科学

如何补充硒元素-每天人体要补多少硒元素？

2013-05-23 10:36:252***
每天人体要补多少硒元素？【如何补充硒元素,人体每天摄入微量】每天人体要补多少硒元素？：每天人体要补多少硒元素？预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间?

最佳回答

  • 每天人体要补多少硒元素？预防营养缺乏病50微克/天，亚健康保健量100微克/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天，治疗期间干预剂量大于200微克/天。 补硒要注意不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。像硒维康口嚼片补硒是最好安全的，活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。
    2013-05-23 12:58:37
  • 每日硒摄入量50微克正常情况下，人体内各种微量元素处于平衡稳定状态，其中一种过量必然影响其他元素在人体内的含量。研究证明，硒与锰在人体内的含量呈负相关。因而，过量补硒必然影响人体对锰的吸收，导致锰在人体中的含量大幅减少，从而出现一系列中毒反应。一般情况，每日硒摄入量，成人超过400微克，儿童超过180至360微克时，就会发生危险。在非缺硒地区，正常人只要不偏食、不挑食，注意均衡营养，就能满足身体对硒的需求，可以不再额外补充。
    2013-05-23 10:52:44
    • 很赞哦！ (13)

    相关文章