我为什么一直都是胖子，减不下去肥我是女的167高，130斤了快
2007-06-11 05:35:53
我为什么一直都是胖子，减不下去肥我是女的167高，130斤了快。吃的也不多啊，喝水都长好像。怎么也减不下去。和正常吃的一样多就会使劲发胖。怎么办啊：只想问你几个?
最佳回答
只想问你几个问题？
你平时是否爱吃零食？
你平时是否不常出去走动？
你平时是否经常吃小吃？
你平时是否经常坐在电脑前？
如果有以上四种，或则其他问题，请按照问题设定解决方案。
流*** 2007-06-11 22:55:36
分段做运动效果会更好，把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
2016-07-20 14:15:39
减肥最好的办法是少吃多运动，其他都是骗人的。
2007-06-12 04:58:18
只想问你几个问题？
你平时是否爱吃零食？
你平时是否不常出去走动？
你平时是否经常吃小吃？
你平时是否经常坐在电脑前？
如果有以上四种，或则其他问题，请按照问题设定解决方案。
2007-06-11 22:29:18
胖不胖可能与基因有关。比如我妻子很瘦，上周103斤。我的孩子死吃懒睡，现在1.66米，今年20岁。她不管吃什么都不胖，上个星期83斤。我为了要她胖一点，给她吃的肉是带皮带肥肉的五花肉，从小就让她猪油拌饭吃，一有空就让她睡到12点钟起床，花生、巧克力和冰激凌是她的零食，她从不参加补习班。但她还是越来越瘦。小学比幼儿园瘦，大学比中学瘦。但她身体挺好的，什么球都会打，乒乓、体操、和跳绳永远全班第一,就是...
2007-06-11 22:03:49
为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这 个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德?达达姆医生在最新一期《营养 百态》杂志上提出了一个全新观点--"人的血型直接决定身体所需要的食物类型"。也 就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。
>
O型血谷类和面包是致胖源
> O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱...
2007-06-11 20:07:25
运动加合理饮食是减肥的不二法门。
2007-06-11 18:15:54
运动是最重要的，当然饮食习惯也要注意点
2007-06-11 18:15:44
胖就胖点，只要身体健康，不要想得太多
2007-06-11 17:20:15
每顿少吃一半，饿了就想点别的。虽然有效
但对身体实在不好
2007-06-11 16:01:00
健康就好嘛!不要刻意减肥,多一点运动有好处!
2007-06-11 15:26:21
我一米五多一点，新年前也快120了，大腿有23/24寸，新年后病了一场，咳嗽了一两个月，咳得了肚腩都不见了，腰带缩了三个位置(现在没腰带的话没一条裤子能固定在我的腰)，大腿现在还有22寸，不过已经没以前那么惨了(以前买裤子很愁啊，明明全身都能穿就过不了HIP座围那个位置)。以前的肉是实的，现在全身肉都松胯胯的，松就代表能减，好极了。
经验啊，少吃少睡多动。没要你老咳，可是我发现这个比做仰卧起坐还...
2007-06-11 15:19:23
实际上没有最佳的减体方法,只有最适合自己的减体方法.但是任何物质减体如果不与科学的饮食相互结合,它都只是起到辅助作用,有时就只是一个摆设和赚钱的工具.改变自己不良的饮食习惯.也就是科学的饮食习惯+适量的运动,即可以达到减体的目标,有能够完成塑身(塑造完美体型)的目的.
根据我20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的
绿色减体法。
如果长期单一或者主要或者大量进食一种...
2007-06-11 14:25:42
按照你的身高和体重，你并不是属于肥胖类型。问题是你的肉是否已经松弛，这才是最主要的。如果体重一般，但赘肉明显，你就需要请健身教练给做你一套完整的健身计划。饮食控制当然需要，这对现代人来说并不是知晓和不知晓的问题，就是看你是否懂得如何管住自己的嘴了。
2007-06-11 12:39:51
说明你有福，喝口水都长肉。
2007-06-11 11:22:49
病从口入，肥也从口入。你要有恒心管好你的嘴巴，多运动，就不会发福了。
高热量食物大约有十种：
①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。
应当特别指出，不要吃色拉油。所谓色拉油，是使用化学试剂环己烷，从黄豆里提取的植物油。使用色拉油是危险的，因为当你加热色拉油的时...
2007-06-11 11:08:51
哈哈!你好像也不怎么胖吧;你有那么高啊;
吃饭后半个小时不要坐;然后饭后两个小时吃一些水果这样容易减肥,对身体也有好处.还要多加 锻炼 !每天多喝点水!
2007-06-11 10:37:34
坚持合理 锻炼 你会减肥下来的
2007-06-11 10:00:05
呵呵，你运动了吗？吃得少是没用，一定要摄入量小于输出量才可以，吃得再少摄入量大于输出量都是白搭，而且节食基本上减的都是水分，很容易就补回来了
2007-06-11 08:37:53
哎，你可以送１０斤给我就感谢了，我每天晚上１，２点的时候都要吃东西才睡得着，而且要吃很饱，而且每天要吃很多零食，正餐也是至少２碗饭，但是我现在还是 女 １６５高 ，８１斤－８２斤，从来没超过８３斤，亲戚和朋友们看见我都劝我不要减肥，影响身体，我听了真的哭笑不得，而且我读书时是９０斤的，现在越来越轻了，我自己都担心，有一次妈妈居然还问我是不是在吸毒，我真的无语了！
2007-06-11 07:23:15
很赞哦！ (137)
