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蜂蜜怎么吃最好?

2005-10-07 17:27:34r***
蜂蜜怎么吃最好?：食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超过60度（摄氏）温开水冲服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和?

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  • 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25-50克，以不超过60度（摄氏）温开水冲服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。 对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。 用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50-100克，如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者，除了蜂蜜与中药配伍外。每天早或晚服用蜂蜜50-100克。 蜂蜜营养丰，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补
    2005-10-07 18:34:59
  • 每天早上空腹吃蜂蜜一小勺，每天坚持
    2005-10-18 11:06:23
  • 把一袋槐花蜂蜜一袋茶花花粉倒在一个中号的盆里(不是脸盆),按一个方向搅拌(有空就搅)直到看不到花粉的小粒(两天一夜吧),用保鲜膜包好放到冰箱里备用. 每天早上起床空腹喝一碗调的蜂蜜花粉水(一勺就够了,水不能太热要用温水),可以防便秘,调节内分泌排毒,而且茶花花粉可以去斑美容
    2005-10-10 09:53:23
  • 温水冲
    2005-10-09 14:54:47
  • 把柠檬切片,泡到蜂蜜中,用来冲水喝.即美容又治疗便秘.
    2005-10-08 22:02:21
  • 1,用温水冲,这样可以帮你搞定便秘 2,与牛奶一起喝,这样可以促进睡眠的
    2005-10-08 18:53:14
  • 蜂蜜一勺,醋一勺,温水冲服,空腹或饭后都可以,通便,养颜
    2005-10-08 14:59:12
  • 晚上睡前一小时喝最好。自古就有的说法：朝盐晚蜜。对养身和美容都是非常好的。
    2005-10-08 11:50:47
  • 蜂蜜宜用温开水调服吃最好，尤其早上空腹。
    2005-10-07 21:09:50
  • 一、蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。 　　 二、蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。 　　 因此，蜂蜜宜用30度左右的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
    2005-10-07 19:34:33
  • 加与温的牛奶中同服/
    2005-10-07 18:14:48
  • 温水冲吧
    2005-10-07 17:39:22
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