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6岁怎么养成早睡早起的习惯我家小孩每天很晚才睡觉？5-6岁怎么养

2016-04-03 14:04:01吃***
5-6岁怎么养成早睡早起的习惯 我家小孩每天很晚才睡觉，有时大人睡着了他还没睡，还说睡不着6岁怎么养成早睡早起的习惯我家小孩每天很晚才睡觉？5-6岁怎么养成早睡早起的习惯我家小孩每天很晚才睡觉，有时大人睡着了他还没睡，还说睡不着：小孩晚上很晚睡?

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  • 小孩晚上很晚睡觉可采取方法具体如下：1、家长养成早睡早起习惯：如果家长经常熬夜，孩子易受到感染，出现过晚入睡的情况；2、入睡前避免过激活动：如玩较兴奋的游戏与不停跑、跳，或看具有刺激性动画片、讲具有刺激性故事，会导致小孩入睡前大脑皮层处于兴奋状态，从而引起不能够过早入睡、入睡困难情况；3、提供适宜环境：如小孩睡觉时，室内温度既不能过高也不能过低，建议在22-26℃，同时卧室房间内光线不要过于明亮，尽量只要开小夜灯即可，且保持环境足够安静。同时家长可陪伴在小孩身边，能够为其营造良好睡觉环境，可在小孩入睡前，适当喝一杯温牛奶起助眠作用。
    2022-03-18 03:01:53
  • 我家孩子比你家的大几个月,以前我也老遇到你现在遇上的问题,不过现在好了,如果你想让孩子9点睡着,哪么8点多就把孩子哄上床,可以讲一些稍长一点的故事,家长可以慢慢放低声音,直到后来家长就装睡着,别再和孩子说话(如果孩子愿意,可以把灯关了)这样孩子会在床上翻来翻去,你也别管他,慢慢的可能三天昨右孩子就会定时睡觉了。
    2016-04-03 14:04:01
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