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时辰有讲究吗?锻炼的季节?锻炼的季节、时辰有讲究吗?

2018-03-21 15:14:44
时辰有讲究吗?锻炼的季节?锻炼的季节、时辰有讲究吗?:养生之道在于“法于阴阳,和于术数”。人的活 动须顺应四时的运气变化,与外在环境统一,才能保 持健康,如果在?

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  • 养生之道在于“法于阴阳,和于术数”。人的活 动须顺应四时的运气变化,与外在环境统一,才能保 持健康,如果在某一季节违背了自然规律,会影响到健康,从而罹患疾病。四时气候的正常变化规律是春 生、夏长、秋收、冬藏。古有“冬不按踏”之说,即冬天为闭藏之季,不适于按摩导引术等;一般锻炼, 不宜出汗,以免发散,伤及阴阳之气。以作者的理解,冬季洗温泉,使腠理开,阳气泄,也是不利于健康的。至于时辰,因“阳气者一日...
    l*** 2018-03-21 22:16:57
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