排卵期怎么算的（排卵期怎么算）

一、排卵期怎么算

目前女性测排卵期的方法有很多。一般来说，常见的方法有五种，即月经日期推算法、基础体温测量法、排卵试纸自测法、宫颈粘液观察法、b超监测法。这些计算方法各有利弊。有的精度高但操作复杂，有的操作简单，精度相对较高。我们来看看这些方法的优缺点对比表。排卵期测量方法的优缺点对照表

二、月经日期推算法

女性在荷尔蒙的影响下，生理会周期性变化。每月的生理周期可分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，周期正常的女性，从月经第一天往前推14天就是排卵日。排卵日前后五天，加上排卵日，一共10天。排卵期和月经期以外的日子称为安全期。安全期分为排卵期和排卵期后。月经干净的那一天到排卵期的前一天这段时间为排卵期，排卵后的那一天到下次月经来潮的前一天为排卵期。排卵期后比排卵期前安全。

荷尔蒙会周期性地改变女性的生理机能。

比如以30天的月经周期为例，这次月经来潮的第一天是在9月15日，那么下一次月经来潮是在10月15日(9月15日加30天)，然后从10月15日开始减去14天，那么10月1日就是排卵日。排卵日，前五天和后四天，也就是9月26日到10月5日这十天，是排卵期。

但是需要提醒大家的是，用这种方法计算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有正常或规律的月经周期才能计算排卵期，所以只能适用于月经周期一直正常的女性。

三、测量基础体温法

有些女性的生理周期不是很规律，月经有时提前，有时推迟。这些女性通常很难用月经周期来计算她们的排卵期。那么月经周期不规律的女性应该如何找到自己的排卵期呢？

对于月经周期不规律的女性来说，利用基础体温曲线来寻找自己的排卵日是一种比较实用的方法。每天早起，没有活动的时候马上量体温。这个温度叫做“基础体温”。基础体温测排卵的方法是：在一张方形纸上标出每天测得的基础体温。排卵期规律的女性可以发现这种现象。排卵期前两周左右基础体温常低于36.5摄氏度，排卵期后两周左右基础体温常高于36.5摄氏度。正常情况下，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度。但是这种方法只能提示已经排卵，不能预测排卵时间。而且基础体温的测量需要反复测试，用虚线连接，才能发现规律。

女性基础体温变化曲线

需要注意的是，基础体温必须在充足睡眠6小时后，起床和做任何活动前进行测量和记录。任何特殊情况都可能影响基础体温的变化。如果你的生活不规律，比如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等。你不能用这个方法来判断。

四、排卵试纸自测法

对于大多数女性来说，用排卵试纸测排卵是一种简单可行的方法。事实上，许多女性也用这种方法进行排卵测试。排卵试纸的原理是：排卵前24~48小时内，尿液中促黄体生成素(LH)会出现峰值。排卵试纸是通过检测尿液中LH的峰值水平来预测是否排卵。如果女性身体即将排卵，用排卵试纸检测自己，结果会是阳性。

与早孕试纸不同的是，排卵试纸不能用来测排卵，每天同一时间的尿样要尽量检测。尿液采集前2小时应减少饮水量，因为稀释的尿液样本也会阻碍LH峰的检测。

月经周期规律的女性，应在月经前14天(即预计排卵日)、前三天、后三天连续测六天；对于月经不规律或异常的女性，一般在月经干净后的第三天测。如果试纸上的两条杠和第一条杠一样深或者第二条杠比第一条杠深，说明你将在24~48小时内排卵。

随着生理周期的变化，排卵试纸的颜色会发生变化。

需要提醒的是，试纸虽然好用，但由于制作工艺、自测者等原因，准确率只有75%左右。测试结果不是简单的“是”或“不是”。有的人可能连续几天阳气旺盛，这样就可能出现排卵(一般是在最后一天阳气旺盛之后)或者根本不排卵。

五、观察宫颈粘液法

随着女性身体的周期性变化，宫颈粘液也会有一定程度的变化。月经后，宫颈粘液干燥、粘稠、少。这个时期称为“干期”，是指身体处于不顺从的状态。

观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个以上月经周期的观察 ，就可以掌握自身的宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势，粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于排卵期。能拉丝的粘液高峰日过后第4天，才能进入排卵后安全期。

到了排卵期宫颈粘液会变得稀薄透明

Tips:许多女性都不知道白带和宫颈粘液是什么关系，以为白带就是宫颈粘液的俗称，宫颈粘液是白带的学名，真的是这样吗？

其实，白带是阴道排液，是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成，内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。而宫颈粘液是白带的主要成分之一，出现在宫颈口周围，是含有糖蛋白，血浆蛋白，氯化钠和水分的水凝胶。因此宫颈粘液与白带是从属关系，宫颈粘液是白带的一个组成部分。

六、B超监测法

在所有测排卵的方法中，B超监测法是目前最为准确的一种方法，B超监测排卵可以做阴道B超，也可以做腹部B超，两者之中阴道B超更为准确。

虽然B超监测法可以非常准确地测出排卵，不过大多数情况下，正常女性并没有特别的必要去做这项检查，因为B超监测卵子并不是做一次就行了，一个月需要做好几次，每次都要到医院挂号、排队，操作起来麻烦不说，还可能因此影响心情，影响卵子质量。

不过，从医学的角度来说，以下三种女性需要用B超监测排卵。

1、内分泌失调的女性

内分泌失调的女性中最常见的是多囊卵巢综合征患者，多囊卵巢综合征患者想怀孕的话，最好用B超监测排卵情况。

2、免疫性不孕的女性。

比如抗精子抗体很高的女性，这种女性通过药物治疗后，最好用B超监测排卵，在排卵的那几天提高受孕几率。

3、患有月经紊乱、月经不调的女性

排卵不规律，也可以通过B超监测了解卵子的发育情况，一般从月经开始后的第8至10天起，通过B超监测卵泡的发育。

通过B超可以监测卵泡从小到大的过程