孩子晨练的好处（晨练的好处）

1、晨练有助于增加身体的抵抗力，也有助于减肥塑形。

2、早晨适当的运动可以消除神经紧张，保持头脑清醒，加深呼吸，提高吸氧能力，从而改善呼吸系统的功能。

3、另外，如果长期坚持练习，也有助于改善骨骼的营养状况，提高骨骼和韧带的柔韧性，促进新陈代谢，帮助消耗热量，所以也可以减肥塑形。

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