烙枕怎么样好的快（烙枕）

1、1.热敷法

2、热敷是我们日常生活中常用的落枕治疗方法。可以敷热水袋，也可以用热水泡毛巾。热敷的时候，我们也可以根据自己的情况加入一些陈醋或者其他中药。热敷对缓解疼痛有很好的效果。

3、2.用吹风机吹

4、另一个简单易行的方法是用吹风机向颈部吹热风。用吹风机吹热风可以促进肩颈血液循环，缓解疼痛。吹热风的时候，把肩颈吹热。时间不要太长，注意不要太靠近，以免烫伤皮肤。

5、3.按摩

6、按摩是治疗落枕最常用的方法。几乎我们所有人烙枕之后，首先想到的就是按摩。按摩时，手掌轻轻揉搓，颈部尽量拉伸，然后用温热的手掌轻轻按摩颈部。动作和力度要由轻到重再到快，可以压到脖子上，直到感觉到热为止。同时我们体内有很多穴位可以按摩，对治疗落枕也有很好的效果。比如手背上中指的食指和掌骨之间就是落枕点。落枕不舒服时，不妨多按此穴。

7、4.敷膏药

8、落枕的时候可以在脖子上贴一些止痛膏。这种方法有很好的止痛效果，但是有些人贴了膏药后感觉颈部活动受到限制。贴膏药的时候也要根据自己的体质尽量不要用这种方法，比如过敏人群或者孕妇。