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为什么我睡觉起来感觉很累我晚上9点就睡了,到第二天早上8点,还是

2006-02-24 11:55:10
为什么我睡觉起来感觉很累我晚上9点就睡了,到第二天早上8点,还是睡不够,而且特别累：睡眠也是一门学问. 如果你白天没有做到劳逸结合,如果你白天的心理状况就没有?

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  • 睡眠也是一门学问. 如果你白天没有做到劳逸结合,如果你白天的心理状况就没有达到健康的状态,如果你白天隐藏着的痛没有得到解决,这样你的睡眠将成为白天的另一个继续,你要为白天的隐藏付出代价,将为单项劳累而承受另一个单项的劳累,将把不健康的心理带到睡眠中来.建议你调节心态,保持健康心理. 心理健康标准 很多人都以为自己的心理是健康的，这实际上是一种缺乏常识的错觉。 事实上，无论在那一个国家，...
    无*** 2006-02-24 23:57:44
  • 一般的情况往往是有神经衰弱、脊椎病、软组织炎症的情况引起的。长期不活动的情况可以引起的。如久坐久站等情况的。
    2019-05-07 13:37:56
  • 即然感觉没睡够，就接着睡。睡够了就不累了。最好睡他个三天三夜。
    2006-02-24 16:16:58
  • 朋友, 睡觉时间过长也是很累的,并不利于身体健康. 保持身体健康有一条就是, 每天的睡眠不超过9个小时 因为长期的躺在床上会使身体循环系统受到影响.长此以往, 肌肉都会萎缩了. 多运动, 保证每天8-9个小时的睡眠, 并保持心理愉快,才是养生和养神之本.
    2006-02-24 13:30:37
  • 是因为睡眠质量不是很好，晚上做梦了，脑子没有得到真正的休息，不是睡眠够了就能休息好的，睡眠是讲究质量的，睡前喝杯热牛奶，会有帮助的。
    2006-02-24 13:16:15
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