健身操停顿是什么意思

健身操停顿是指你在动作的离心向心转换点上故意地停顿一下，比如深蹲到最低点时，刻意停顿1秒，而不是利用惯性和反弹快速站起。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。