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专家,我想请问下怎么长高?我现在初三了?专家,我想请问下怎么长高?

2017-04-27 19:20:11
专家,我想请问下怎么长高?我现在初三了?专家,我想请问下怎么长高?我现在初三了,14岁。可是才160cm,班上大部分同学都比我高呢。。希望可以有效长高。我经常踢?

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  • 你好!根据你提供的描述,你的身高比标准的说稍矮了。 身高和营养、遗传及锻练有关,保证营养是能长高的基础,就要别偏食,多食蛋白质、钙质和维生素。二是要充足睡眠三是加强锻练,多做跳和伸展的运动,要跑步及咣绳,坚持才有效果。
    2017-04-27 19:20:11
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