长高秘诀-长高问题一个女生大概什么时候停止长高?长高有什么秘诀?
2006-07-15 12:52:17C***
一个女生大概什么时候停止长高?
长高有什么秘诀?【长高秘诀】长高问题一个女生大概什么时候停止长高?长高有什么秘诀?:打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上,这都是增高很好的运动方式,另外,平时在饮食上注意多吃点蛋类、肉类和奶?
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2016-08-13 10:37:16
2006-07-26 09:59:40
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2、沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 3、菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。 4、胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12,儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
5、柑橘柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品,每天吃两个新鲜的柑橘类水果,是非常好的 还有就是多参加体育锻炼,这也是非常有用滴~~~~~ 长高的含义也没什么,就是关节处骨头闭合后就不会长高了。
2006-07-15 13:12:55
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