医疗健康

怎样能让阴道紧？现在是孩子的妈妈了

2017-06-08 17:07:11

怎样能让阴道紧？现在是孩子的妈妈了：生孩子导致阴道周围肌肉拉伤，影响阴道收缩，这个问题可以通过 PC 肌练习来改善。持久的 PC 肌训练可以在很大程度上提高?

生孩子导致阴道周围肌肉拉伤，影响阴道收缩，这个问题可以通过 PC 肌练习来改善。持久的 PC 肌训练可以在很大程度上提高阴道的收缩恢复能力，如果孕妇在孩子出生前就开始练习 PC 肌训练，比如凯格尔运动、下蹲等，就可能在最大范围内避免阴道收缩无力的问题。

2017-06-08 17:08:01

不要太过于执着一个「紧」，毕竟它也没有一个明确的判断标准。产后的妈妈要相信自己以后仍然可以过上美好的性生活。如果心里真的过不去，也可以和专业的心理医生求助。

2017-06-08 17:07:01

提肛运动在有便意的时候抓准时间排便,并在排便之前屏住大便30秒左右的时间,同时做提肛运动。这样坚持下去可以很好地锻练盆腔肌肉。

2017-06-08 17:06:01

常做收缩运动。躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处。

2017-06-08 17:05:01

PC肌锻炼。在用力忍尿时所造成的可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间用千黛斯,这样一段时间后可以有效的缩阴。

2017-06-08 17:04:01

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