篮球知识入门基本规则（篮球知识）

1、传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况。

2、方式虽然不同，但有几点是一致的： 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。

3、为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

4、篮球中有以下几种主要的传球方式： 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。

5、双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

6、(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。

7、双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

8、低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

9、(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。

10、双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。

11、双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

12、(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。

13、如果你抢断成功,对手会极度懊丧。

14、如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

15、第一，要对他进行紧逼。

16、每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

17、第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。

18、同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

19、第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。

20、虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。

21、你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

22、需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。

23、因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。

24、抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。