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我想知道考试紧张焦虑到底是怎么回事啊？我想知道考试紧张焦虑到底是

2015-12-23 13:47:44
我想知道考试紧张焦虑到底是怎么回事啊？我想知道考试紧张焦虑到底是怎么回事啊，我要怎么去进行调节呢：你好,考试适度地紧张是必须的,但要度紧张就会影响成绩,不过没关?

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  • 你好,考试适度地紧张是必须的,但要度紧张就会影响成绩,不过没关系,你意识到了非常好! 建议你关注学习的过程 ,不要要求结果,如必须考到什么样的成绩,这样就会放松了.另外要学会自己放松,这样在考前就可以自己调整. 愿意的话建议你找一位你信任的心理咨询师和你一起度过这段时间. 预祝你取得优异的成绩.
    2015-12-23 13:47:44
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