女人改嫁男方是否可以要回抚养权

女人改嫁男方是可以要回抚养权的。男方可以先与女方协商变更，协商不成再向法院提起诉讼；在提起抚养关系变更纠纷后，男方需要证明女方有不利于子女成长的情况，法院认定确实不利于子女成长的，一般会支持男方的变更请求。
法律依据:
《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条
具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。