达芬奇睡眠法（关于达芬奇睡眠法的基本详情介绍）

1、达·芬奇睡眠是指多相睡眠，多相睡眠的好处就是，你可以在一星期内节约30-40个小时，并且精力更加充沛。

2、据说达·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟。

3、由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。