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晚上睡觉经常做梦大脑不能得到休息不知怎么回事，老是睡觉做梦，醒来

2010-01-03 21:45:22
晚上睡觉经常做梦大脑不能得到休息不知怎么回事，老是睡觉做梦，醒来也是很清晰的记得梦的，大脑得不到休息，白天人一直也都是很不舒服的，很是郁闷啊！好几年了，吃过安神?

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  • 郁闷和睡眠不好是一对难兄难弟，你越是郁闷就越睡不好，就越无精神，没有精神心里就越是郁闷--这就陷入了恶性循环。这都是因心情和习惯引起的。建议你：1 俗话说，心静则宁，宁则安，安则无忧。保持一个好的心情，一个快乐的情绪，是解决睡眠问题的根本；2 适当加强体力活动或者体育锻炼是解决睡眠的重要问题；3 培养一个正确而正规的生活和作息习惯也很重要；4 注意饮食调理，平衡营养，晚餐不过饱；5 在晚餐后和晚睡...
    云*** 2010-01-03 22:29:09
  • 你好！建议喝点牛奶有助睡眠，不过听说麒翔木枣口服液效果不错！美丽俏佳人推荐的，顺便提供网址：52jiankang.taobao.com 我也买过，效果不错！
    2010-01-06 16:10:54
  • 有人说,不会做梦的人才不正常呢!精力旺盛的人也会常做梦,想象力丰富的人也会常做梦. 当一天疲惫的体力工作之后晚上入睡,人的身体得到休息.而人的大脑细胞开始活跃起来.就有所梦.当你一天疲惫的脑力工作之后晚上睡眠,相反人的脑袋得到休息,而人的体力一点都不耗.比如性生活,你会过得毫不费力呢....所以说你遇上这问题并不是大问题,不必刻意去吃药等治疗.人的大脑是宇宙中最复杂的东西.一些科学家白天想不到的问...
    2010-01-05 08:17:52
  • 实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”；过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的“转动”状态，脑电波的活动“起伏”变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出...
    2010-01-04 07:46:26
  • 做梦每个人都经历过,记得的梦,大脑很多神经细胞参与,所以没休息,笫二天就困.但做梦太多且记得跟人的心理与思想有关,心理要健康乐观,生活过于紧张会增加做梦机会,建议你放松心理,不要把做梦的第往心理放,多想,多做开心的事等积极心态.这样能减轻
    2010-01-03 22:05:49
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