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工作中长期用眼,平时又爱上网.怎样消除眼疲劳呢?

2006-05-06 11:12:51成***
工作中长期用眼,平时又爱上网.怎样消除眼疲劳呢?工作中长期用眼,平时又爱上网.怎样消除眼疲劳呢?：眼睛健康需要“三养”： 一、 药养： 定志丸：适应症状：看近很清楚，看远则模糊，伴有心悸，胸闷?

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  • 眼睛健康需要“三养”： 一、 药养： 定志丸：适应症状：看近很清楚，看远则模糊，伴有心悸，胸闷、易疲劳。 杞菊地黄丸：适应症状：近视且眼前有黑影、飞蚊症、伴有耳鸣、头晕、夜间 多梦、易腰酸。 二、 食养： 吃对视力有益的食品： 桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、 动物肝脏、牛肉、桑葚、红枣。 喝对视力有益的茶水：以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用。 三、 水养： 常用流动的凉水洗脸，保护视力，减少眼睛疾病，增强眼睛对疾病 的抵抗力。 茶水熏眼：对保护眼睛，恢复视力有帮助，每天至少熏一次，每次保证10分 钟。
    2006-05-06 12:14:08
  •    蓝莓可改善视力主要是花青甙色素起作用。据报道，人在一天中摄取120-250mg花青苷（相当于40-80g蓝莓鲜果）视野会明显变宽，适应黑暗环境的时间显著缩短。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。现代社会中，电视，汽车和计算机的广泛普及，工作压力和生活压力的增大，眼睛疲劳和与之相关的眼病越来越多，根据美国营养学家建议，每天食用蓝莓产品40-80克，可以达到眼睛保健的目的。
      　　　 　　蓝莓学名越桔，属于杜鹃花科越桔属植物。果实呈蓝色，并披一层白色果粉，果肉细腻，甜酸适口，被誉为"浆果之王"。每百克蓝莓鲜果含花青素 163 毫克、 VE9。3 毫克； VC30。91 毫克， 是其它水果如苹果、葡萄的几倍至几十倍。
       含蛋白质约0。27g，碳水化合物（以葡萄糖、果糖为多）约6g，柠檬酸、苹果酸等有机酸含量2。3g，胡萝卜素0。25mg，维生素C含量高53mg．含19种氨基酸，其中含有人体必需的八种氨基酸，而且比例适当。 蓝莓中还检测出维生素D、钙、磷、铁、锌，尤其是还含有抗癌元素??硒，为野生浆果中的极品，被美国时代杂志评选为"十大最佳营养食品之一"。
       医学家发现大部分的眼睛问题，都是来自于视网膜、眼球骨胶质和眼球压力出了状况所导致。而这些状况的发生，可追溯到眼部的血液循环问题。 随着年龄的增加、新陈代谢变差、过度的使用眼睛，造成体内自由基的破坏、血液循环不良、眼部的微血管通透性产生异常。
      因此属于末梢器官之一的眼球，在得不到充足的养分时，眼球的骨胶质便会减少，进而影响到眼球的弹性，使得眼球容易变形、弹性下降，造成视力的异常。 血液循环不良，会使体液蓄积在眼球造成不正常的压力，使眼压过度升高，导致眼睛疼痛、酸涩，严重者更会造成眼睛组织破坏，导致青光眼、白内障的发生。
       蒂康护眼素胶囊中特有的花青素抗氧化成分，便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，以缓解广泛的眼睛问题 　　经常使用电脑的人，爱玩游戏机的儿童，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人，都需要补充花青素解决眼疲劳问题，蒂康护眼素胶囊中含有一种称为"花青素"(Anthocyanin)的活性物质，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环；同时更有加速视紫质朴(Visualpurple)再生的能力，而视紫质正是良好视力不可或缺的东西。
      "花青素"（Anthocyanin ） ,是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环，同时兼有加速视紫质（Visualpurple ）再生的能力，以促进视觉敏锐度。加上护眼素胶囊中的柑橘生物类黄酮（Bioflavonoids）主要的机能是增强毛细血管壁、调整其吸收能力、是维持毛细血管通透性的要素； 帮助维生素C维持结缔组织的健康； 防止维生素C被氧化而受到破坏,加强眼部皮肤毛细血管壁的坚韧性,减少因血液渗漏沉积而造成的黑眼圈,褪黑激素调节免疫和改善睡眠作用。
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    2006-05-09 22:29:04
  • 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 　1 按压眼球法 　　闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 　　2 按压额头法 　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 　　3 按压眉间法 　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 　　这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
    2006-05-06 11:24:52
  • 1.做眼保健操 2.滴眼药水（珍视明、珍珠明目液等消除眼疲劳的眼药水） 3.上一小时网让眼睛休息15分钟，可以向远处眺望。
    2006-05-06 11:21:51
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