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怎么睡都睡不够是什么原因？怎么睡都睡不够是什么原因?

2015-07-01 23:28:28
怎么睡都睡不够是什么原因？怎么睡都睡不够是什么原因?：与睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多?

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  • 与睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
    2018-11-23 10:21:21
  • 嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。走出室外，到郊外举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
    2015-07-02 20:50:51
  • 病情分析： 对于你现在的情况，主要考虑本身体质异常，气虚所导致的。 指导意见： 建议你多锻炼，增强本身体质，另外我建议你可以多吃一些补气的食物，比如西洋参，黄芪等 医生询问：
    2015-07-01 23:28:28
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