人体缺铁时吃哪种食物(6种补铁食物介绍)
2024-07-20 03:01:30张***
人体缺铁时吃哪种食物(6种补铁食物介绍):1、动物肝脏,各种动物的肝脏都富含血红素铁,所以它能供给大量的铁;牛肉的含铁量高于其他肉类;2、鸡?
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1、动物肝脏,各种动物的肝脏都富含血红素铁,所以它能供给大量的铁;牛肉的含铁量高于其他肉类;
2、鸡胸肉不仅富含蛋白质,还富含铁。
3、金针菇含铁量最高,含有丰富的维生素。
4、而且海带、紫菜都含有大量的铁,多吃可以防止体内缺铁;
5、制作豆类食品;
6、黑木耳和蘑菇也能补充体内缺铁。
2024-07-20 03:01:30
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