如何健脾养胃补肾气（如何健脾养胃）

1、健脾养胃可以从饮食方面进行，比如养成良好的饮食习惯，一日三餐正常，不暴饮暴食。

2、食物以清淡易消化为主，特别是多吃易消化的食物，如山药、胡萝卜等；其次，从运动方面来说，适当的运动可以增加体质，调理脾胃；除此之外，保持愉快的心情可以避免身体激素异常，导致脾胃功能衰弱。

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