我要减肥，谁有最快的办法？求意见
2013-12-12 10:22:29于***
我要减肥，谁有最快的办法？求意见。：多喝水,高强度的运动量,一天三顿,不吃零食,不喝饮料,米饭不能多吃,吃饭每口咀嚼20以上,多吃青菜,也不能吃高热量的东西,运?
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