百科知识

教育/科学

高三学生，求救！中午和晚上无法入睡！我是一个高三学生，求求各位帮

2008-08-29 17:47:57s***
我是一个高三学生，求求各位帮帮我，我真的很想考大学，可是我现在真的很痛苦！ 最近在学校每天中午和晚上，都很难入睡。晚上有时11点多上床睡觉要等到1点多才睡得着。而中午2点钟要起床，1点钟我就开始睡，有时到2点钟还睡不着。所以白天学习很累。（最近搬了新宿舍后，特别严重，以前比较好。新宿舍中午是光线比较强，但是我已经在玻璃窗上贴了报纸了，而切其他同学都睡得很好。） 可是我在家里的时候，却能睡得很好，不过我在家基本是不学习的，只有玩电脑，玩手机，睡觉。 请问是怎么回事，我要怎么办，我真的很痛苦，请你们帮帮我，我真的想考大学，这样下去，是不行的！ 要不要吃什么药（非安眠药），还是看医生，看医生的话要看什么医生？高三学生，求救！中午和晚上无法入睡！我是一个高三学生，求求各位帮帮我，我真的很想考大学，可是我现在真的很痛苦！最近在学校每天中午和晚上，都很难入睡。晚上有时11?

最佳回答

  • 这位同学你好。这种情况在高三学生中很常见，你并不需要担心。给你以下建议： 1.睡之前半小时喝一杯温牛奶。 2.睡前用温水洗脸、洗脚。 3.白天试着抽出时间做些运动。即使是高三也需要锻炼放松。 祝你高考榜上有名！
    2008-08-29 21:38:50
  • 为什么！为什么！ 你明明11点睡不着为什么还要去睡呢？做题吧！
    2008-09-02 23:35:17
  • 恩 我只知道晚上睡前，如果能看看星空，会帮助你静下心来哦，o(∩_∩)o...试试吧……
    2008-08-30 22:10:04
  • 如果你学校有心理老师，建议你去找他（她）谈一下自己的状况，就算他（她）说的话不合你意，但找个人说一下你的心里话最有效，你晚上睡不着大概是心里太焦虑所致，学校环境的给你压力太大，所以你真的有必要找个你信得过的人（心理老师最好）谈一下，马上见效。我这是经验之谈，我也刚考完高考，知道那痛苦的滋味... 祝你好运！
    2008-08-30 14:35:33
  • 1.睡前喝杯牛奶可以催眠 2.睡前一小勺醋可以减轻压力，帮助睡眠。 这是我07年高考时学校发的报纸上看的，我也没试过，因为那时候都是累得不行了才睡觉，一倒床上就什么都不知道了。
    2008-08-29 17:58:14
    • 很赞哦！ (295)

    相关文章