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好心情会被孩子很快弄糟是焦虑吗

2018-05-29 02:43:12面***
好心情会被孩子很快弄糟是焦虑吗：可能不单单是焦虑吧。建议提高心理素质，学习一些心理知识、常识，学会调节自己。给你几条有效?

最佳回答

  • 可能不单单是焦虑吧。
    建议提高心理素质，
    学习一些心理知识、常识，
    学会调节自己。
    给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：
    一，聊天、倾诉。
    二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
    三，读书、学习。
    四，写日记、练字。
    五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
    六，户外活动。
    七，体育运动。
    八，休息、小憩。（不过，白天别贪睡）
    此外，有机会还可以看一下心理医生。
    祝你生活愉快！
    2018-05-29 04:59:46
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