乳清蛋白的作用是什么呢？希望知道的宝妈们和我说一下乳清蛋白的作用?

乳清蛋白的作用是什么呢？希望知道的宝妈们和我说一下乳清蛋白的作用，谢谢。：乳清蛋白对人体的营养是很好的,一般配方奶粉中都含有的,平时吃一些瘦肉鸡蛋中也含有?