上台发言紧张怎么？上台发言紧张怎么办

上台发言紧张怎么办上台发言紧张怎么？上台发言紧张怎么办：自己在家里面，首先多加练习，可以对着镜子练习发音，练习朗读，慢慢练习即兴发挥，经过一段时间可以转好的?