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肚皮舞是不是有氧运动?

2018-07-12 21:45:01孟***
肚皮舞是不是有氧运动?肚皮舞是不是有氧运动?:除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多?

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  • 除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。 如果跳肚皮舞一个小时以上,那么减肥效果是相当显著的,与此同时,跳肚皮舞的同时也进行了很有效的有氧运动,也锻炼了腰部,增强了腰部力量。可以说,肚皮舞是一种非常有益身心的有氧休闲运动。
    2018-07-12 23:12:01
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