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气血不足如何食疗？具体怎么做？睡后多梦，白天精神不好，血压偏低，

2006-11-11 13:29:07w***
睡后多梦，白天精神不好，血压偏低，中医认为气血不足。各位前辈可有食疗之方？我也知道大枣，当归，黄芪等有补气补血之功，但不知具体制作方法，也不知道吃了是否会上火？气血不足如何食疗？具体怎么做？睡后多梦，白天精神不好，血压偏低，中医认为气血不足。各位前辈可有食疗之方？我也知道大枣，当归，黄芪等有补气补血之功，但不知具体制作?

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  •   补气血: 【配方】草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。 【制法】将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。 【服法】饮汤，吃草莓、葡萄干 牛奶大枣汤 牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。
       。。。 可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症 【食疗功效】 酸梅具有敛肺止咳、生津止咳、涩肠止泻、开胃消滞的功效，对于肺虚久咳、津少口渴，不思饮食者尤为适宜。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。 【 原 料 】 猪排骨 200 克，酸梅 3 个，蒜茸 5 克，，精盐、味精、白糖、绍酒、湿淀粉、胡椒粉、芝麻油适量。
       【制作方法】 排骨斩成小块，洗干净，沥净水分，放在碗内，加入精盐、味精、白糖、酸梅（用手抓烂），蒜茸、辣椒末拌匀，然后加入干淀粉拌匀，最后加略拌，即可平铺在碟上，放进蒸锅内蒸 8 分钟至熟，加入葱段略烧即可。 【操作要领】 排骨在碟上必须铺平，不可堆起。
       【特别提示】 胃酸分泌过多者不宜食。 还有: 红枣、山药、芝麻、龙眼、菠菜、鸡、鸭、猪肉、牛肉、鱼、豆制品、蛋、奶类等。另外可用黄芪、人参、当归，枸等煮或炖鸡、鸭等。 。
    2006-11-11 14:35:59
  • 有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣
    2006-11-11 14:50:33
  •   当归阿，很好的，即补气又补血，适合气血两亏，具体配伍服用的话，还是要多症下药，看你是什么原因引起的气血亏虚，然后服用药物拉。 常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。
       可用有补血功效的四物汤，加人蔘、黄耆，及可补脾胃之气的四君子汤，以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。 食物方面的话，，药膳食疗有助於改善症状，具有补血作用。黄耆鸡汁粥，材料有母鸡一只（约1000至1500克）、黄耆15克、白米100克。
      作法是将母鸡剖开洗净，水煮熬成鸡汁，再将黄耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有补益气血的功效。莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃之气，也有补血功效。 。
    2006-11-11 13:33:05
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