现在不少青少年上网成瘾,严重影响学习和身心健康,家长非常着急.现?
2005-05-09 23:32:19B***
现在不少青少年上网成瘾,严重影响学习和身心健康,家长非常着急.
现向高手征集:怎样才能摆脱网瘾?现在不少青少年上网成瘾,严重影响学习和身心健康,家长非常着急.现向高手征集:怎样才能摆脱网瘾?： 如何帮孩子戒掉网瘾
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为上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死网吧的事件也屡屡发生。面对孩子上网成瘾，有些家长非打及骂，结果却导致孩子自暴自弃，有些家长企图用眼泪感化孩子，却收效甚微。如何引导青少年正确使用互联网、预防和纠正青少年网络成瘾症，成为家庭教育一项艰巨而紧迫的任务。
笔者认为，要让孩子摆脱网瘾，首先要及早认识网瘾的症状，其次要了解孩子上网成瘾的原因，最后才能有效的 进行干预。 一、 网络成瘾的症状 网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。
主要症状有： 1、 强烈的依恋性 网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配,上网也演变为其主要的心理需要,上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时,会体验强烈的渴求,甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应,上网后情况好转。
上网在其生活中占主导地位,注意和兴趣单一指向网络,工作、学习动机减弱,生活质量下降。 2、 情感淡漠 成瘾者对网友如胶似漆,相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露,把情绪隐藏起来,转而在网上倾吐和宣泄。
另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。 3、 人际交往范围变窄 网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性,但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难,从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折,两者的反差势必导致更多的重复上网行为。
网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间,现实的人际关系逐渐疏远或恶化,对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外,网络成瘾者的语言表达能力下降,出现人际交往障碍。 4、 意志力薄弱 网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害,企图缩短上网时间,但总以失败告终。
经过一段时间的强制戒除之后,就会变得焦躁不安,不可抑制地想上网,最后成瘾行为反复发作,并且表现出更为强烈的倾向。 网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，只有及早现，及早引导，才能防患于未来。但切不可操之过急，搞一刀切。
最好的办法是多与孩子进行沟通，让他们感到家庭的温暖。 二、 上网成瘾的原因 网瘾的成因是多方面的，但就教育失误而言，就包括家庭、学校、社会的因素。 1、精神空虚 孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。
大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，12号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。
2、性格不良 除了家庭因素导致精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。 据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。
很快，他就会迷上网络。 3、环境影响 在信息技术日益发展的今天，网络已不再是陌生的名词，小至刚入学的娃娃，大到已退休的老人，对电脑都能驾轻就熟。各处的网吧也随处可见，网上的东西良莠不齐，网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。
4、学习的压力 在应试教育的指挥下，中国的孩子们在巨大的压力下丧失了求知的欲望，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络。省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习压力，感觉太累了。
” 由此可见，孩子上网成瘾并不能一味的责怪打骂孩子，很多时候，家长应该思考是什么原因把孩子推向网吧的？平心静气地和孩子谈谈，找到孩子上网成瘾的原因，才能从根本上解决问题。 三、摆脱网瘾的对策 要防止孩子投入网络怀抱，一定要提前“下手”，早期干预，不要认为孩子吃饱了喝足了就完事大吉，要多与孩子进行沟通、交流，孩子有什么不愉快的事尽快帮助他化解，每天抽出点时间来和孩子聊聊天，听他讲讲今天班里又发生了什么事情，让孩子感觉到你是在真心关心他。
另外，不要对孩子要求太苛刻，强迫孩子按照自己的意愿做事，比如每天一定在什么时间看书、一定得考多少分，给孩子的心理压力过大，他们也不愿意和父母亲近。例如有孩子期末考了90分，许多家长都会这么跟孩子说：那10分是怎么丢的？总结总结经验，下回得拿100分啊。
但很少有家长会夸奖孩子：“90%你都做对啦。”而孩子特别需要这样的表扬和鼓励，只有孩子愿意和家长亲近了，自然就离网络远了，家长的早期干预也就成功了。 * * * * * 挽救上网成瘾者”帮助误入网络泥潭的未成年人 “网络应该是工具，而不是玩具”……“用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是愚蠢的人”……陶宏开教授总是不厌其烦地辅导上网成瘾者。
美籍学者陶宏开教授专门从事素质教育研究，有丰富的实践经验，现受聘为华中师范大学特聘教授。 陶教授每天从上午8点一直工作到夜里12点，为上网成瘾者进行咨询。 那些经他辅导摆脱网瘾的孩子说：陶教授有激情，快乐，健谈，见多识广，身上有一种魔力，令人信赖。
“用真诚的爱感动他们，才能让孩子接受那些朴素的道理” 陶宏开说：“我哪有什么魔力，也没有什么灵丹妙药。我告诉他们的也是如何爱自己、爱父母、爱祖国、先苦后甜这些最简单的道理。” 他的教育理念是“三做”，即做人、做学问和做事业。
同时，他还强调学生要有纪律、有他律、有自律；要有公德、有道德、有品德。他把这些理念，贯穿到教育上网成瘾的青少年的工作上。 陶教授介绍，上网成瘾者主要集中于11岁至25岁这一年龄段。他们共同的特征是“没有理想，敌视父母，不爱学习”。但是每个孩子的情况都不同，所以要具体问题具体分析。
说到辅导的核心点，陶教授毫不犹豫地说：“耐心地用一种真诚的爱去感动他们。只有这样，才能让孩子们接受那些朴素的道理。” “家长要懂得用什么样的方式爱孩子” 陶教授说，“孩子能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的配合。
家长要懂得用什么样的方式爱孩子。” 首先，家长要改变教育方法，赢得孩子的信任和尊敬，不要过多地去干预孩子，否则会让孩子反感。更多的是要理解、关爱孩子。这样才能建立良好的亲情关系。 其次，家长不要给孩子“贴标签”、下定义，比如说他“懒”、“笨”、“没出息”等。
另外，在物质上要严格控制孩子的欲望，多和孩子进行精神、情感上的交流。 身教重于言传，孩子的毛病往往带有父母的影子，家长首先要找到自己的坏毛病，改掉坏毛病。 “我很希望有更多的人来关注这一问题。我一个人的力量很单薄，要靠整个社会共同的努力，才能更好地去挽救这些孩子。
”陶宏开反复强调，“应该有更多的人加入，用自己的爱心帮助他们，关怀他们，挽救上网成瘾者的效果会更好。” 武汉市有一定规模的中小学必须设置心理辅导室 《武汉晚报》采取了多种措施推进这一活动。请专业心理咨询师杨忠燕等其他专家解答家长的疑惑，举办座谈会，开通服务热线，让已摆脱网瘾的学生和学生家长现身说法，向其他人传经。
两个多月来，整个行动共挽救了100名上网成瘾者，引起了社会的广泛关注。 《武汉晚报》现已招募了58名志愿者，团武汉市委也让全市303名青少年辅导员加入这一行列，在统一培训后，将深入全市每一个社区去挽救上网成瘾者。武汉市教育局基教处处长王辉华还表示，9月份开学后，武汉市所有中小学中，只要有24个班级以上的学校，必须设置心理辅导室，不足24个班级的要配备专业老师。
(皮曙初 张光塔) * * * 有关心理专家为家长提供了以下几条建议。 1、使孩子明白网上有陷阱，不能全信。
2、不能立即禁止孩子上网，特别是已上网成瘾的孩子；否则适得其反。 3、了解孩子性格，对症下药。家长多与孩子沟通和交流。 4、要限制孩子上网的时间。每次上网不超一小时，上网必须在完成学习任务之后等等。 5、一定要与孩子说明不能与网上认识的人见面，网上鱼龙混杂，见面后被骗、被拐、被强奸的现象屡见不鲜。
6、家长与孩子一起制订上网计划，让孩子完全信任自己。 。
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最终我干脆辞掉工作，全身心扑进了虚拟世界。 全家对我失去信心 见我跌入“网络陷阱”不能自拔，老爸软硬兼施，又是说道理，又是经济制裁；妈妈更是运用眼泪战术，但这一切都没有打动我。父母怕我在网吧学坏，只得买来电脑，并在家里装上宽带。我整个生活都被网络这张无形的网缠绕吞噬了，每天就是“练级”，交全国各地“肝胆相照”的朋友。
2次戒瘾失败告终 眼看着大好时光白白流失，我很明白这样沉迷下去对自己是一种危害。于是，我试图戒掉“网瘾”。这其中有过两次曲折的经历。第一次，我向网络游戏中的“兄弟”、“爱人”作了“诀别”，告诉他们我将重返现实生活。可过了没两天，我忍不住又上线了。
第二次，我把网卡拔了锁在箱子里，把账号送了人。但这次“战斗”还是无功而返。经历了两次失败后，我认为自己是不可能摆脱网络游戏的，以至产生了“顺其自然”、“为什么要和自己过不去”的念头，决定将网络游戏进行到底。 好友劝说催我猛醒 就在戒“网瘾”的念头遭到自我排斥和抵制时，我最知心好友的一席话，让我震撼。
那是2003年12月，好友光荣地成为一名驻港部队的战士，临行前，他劝我戒掉“网瘾”，重回现实社会。他对我说：“两年后，我会成为一名真正的强者，因为生活中的强者，才是真正的强者。”这句话从他的嘴里说出来，让我觉得分量如此之重。因为毕竟我们都有过远大的理想与抱负，现在好友正在向心中的目标挺进，而我却整天躲在虚拟世界里“游戏人生”，我俩简直有了天壤之别。
“釜底抽薪”自我宣战 我决定“自我宣战”，心中重新燃起了戒掉“网瘾”的决心。去年2月，我“釜底抽薪”停了家中的宽带，在电脑上贴上了“宣战书”，我总结了前两次的教训，决定运用“递减法”，刚开始我规定自己每周上线玩二三次，随后逐步递减，直到每周一次。
2个月后，我基本控制了“网瘾”，经常去附近的书店，针对自己“不能自拔”的情况，看了不少心理学方面的书，书中介绍了不少好方法，比如“兴趣转移”、“增强信心”、“分散注意力”等，而我感到要做到这些，最重要是让自己充实起来。 紧凑安排每天作息 为此，我报读了电视大学物流管理专业，为增强体质，还参加了跆拳道学习班。
同时，我专门为自己规定了每天的作息时间，早上6时30分，我准时起床，在阳台上做些体育锻炼，上午学习文化课与英语，午饭后帮着家里干些家务，下午到图书室去看书，晚上则去上学，22时30分，上床睡觉。我还报名加入了社区志愿者队伍，到敬老院为老人奉献爱心。
今年元旦期间，我专门为敬老院的老人表演了文艺节目。 如今，我已彻底地摆脱了网络游戏的束缚，以乐观、积极的态度面对现实生活。让我和家人欣喜的是，自从戒了“网瘾”，我的体重增加了，面色也红润了，人显得非常健康。今年春节，亲戚朋友看到我都大为感叹，他们已彻底改变了对我的看法，对我的未来充满信心。
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