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喝淡盐水有好处吗平时要喝点淡盐水，不知道对身体是否有好处

2009-03-14 11:08:331***
平时要喝点淡盐水，不知道对身体是否有好处喝淡盐水有好处吗平时要喝点淡盐水，不知道对身体是否有好处：有好处啊,一般睡了一夜后,人的身体是缺水的,喝一杯淡盐水能够清除肠胃中的残留物,并迅速为身体补水.每天?

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  •   有好处啊,一般睡了一夜后,人的身体是缺水的,喝一杯淡盐水能够清除肠胃中的残留物,并迅速为身体补水。每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。
      在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。
      据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
       唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。 。
    2009-03-14 11:09:18
  • 每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。
    2009-03-17 04:58:05
  • 不好，因为中国的饮食结构中，并不缺小盐。 早上或是平时喝淡盐水很可能起到过多的摄入。
    2009-03-14 17:03:56
  •   早上喝盐水如参汤 如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。
      这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。民间谚语说得好，早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡盐开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。
      除此之外，早晨饮杯淡盐水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡盐水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法 大量运动后喝盐水,有利于补充大量出汗丢失的NA,能维持体内电解质的平衡。早晨起床也可以喝,冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。
      中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
      也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0。9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。 此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。
      蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。 。
    2009-03-14 16:21:22
  • 盐水好不好要因人而异，如果热气上火的话，喝盐水就好。如果是碘含量过高，患有“大脖子”病，就要少吃盐，这时吃盐水就不适宜啦。
    2009-03-14 15:37:09
  • 盐，人体是需要的，按专家说，每人每日只需盐6克量，多了，会把体内的钙带出体外，变成缺钙，少吃盐，就是补钙。你每日喝盐水，只不过是想冲冲肠胃，把体内的毒素排出体外，其实，体内的毒素永远是排不尽的，只要人体五脏六腑功能健全，无需特意喝盐水排毒，二便是会正常排毒的。加强身体锻炼即可解决啊！
    2009-03-14 11:43:59
  • 有人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起也喝淡盐水，这种认识却是错误的。喝淡盐水有利健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。 人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。 喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人来说更是危险。 所以要尽量在身体大量运动出汗后在补充一定量的盐水，有益于身体的健康！
    2009-03-14 11:22:00
  •   我国古代医学有一句谚语："朝朝盐水，晚晚蜜汤。"意思是早晨喝点盐水，晚上喝点蜜水，是补充人体水分的好方法，成为多年来人们进行身体保健的一个传统养生习惯。 但是近年来，也有营养学家提出清晨补水不可以喝盐水，原因是人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分被排泄吸收，而在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压。
       那么这样相对立的两种养生之道让人们如何选择？ 从医学上讲，人在空腹时补水最有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。可以补充夜间呼吸、皮肤蒸发损失的水分，洗涤已排空的肠胃，稀释血液，帮助毒素排泄，预防心血管的发生。而将少许的食盐加入到水中可以分解成钠离子和氯离子，进入人体主要起到调节身体体液的酸碱平衡，调节身体细胞内外水分的交换与恒定的作用。
      我们现代医学用药给人体补充的生理盐水就是根据人体的体液中钠离子的浓度来配制的，这是因为0。9%的盐水，才能同血液渗透压相等。所以饮水时加入少许食盐的目的主要是为了使水分能充分地在体内进行各种代谢交换，延长水在体内保持的时间。 那么清晨饮用淡盐水应该注意哪些事项： 一、水的温度为10-30摄氏度，过冷或过热的水都会刺激胃黏膜； 二、饮水的量为一杯水（约200-250毫升），加入少许食盐（约小姆指盖大小的量），摇匀后一次喝完； 三、不要马上吃早餐，而是等待半个小时让水进入细胞，进行新陈代谢后再进食。
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    2009-03-14 11:10:54
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