怎样提高大脑记忆的书-如何锻炼大脑增强记忆力
2012-07-10 22:36:392***
增强记忆力【怎样提高大脑记忆的书,怎样增强大脑记忆力】如何锻炼大脑增强记忆力:帮助记忆的9个方法,不妨一试。
玩思维游戏:
当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主?
最佳回答
” 闻闻玫瑰花香:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒:英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。 冥想的同时深呼吸:提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔•道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚•鲁皮恩说,注意力是记忆的大门。
以前不曾想过吧?在安静的房间里,坐在或者躺在地板上,双手放在胃部,深呼吸,专注于这一份沉静,每天冥想至少10分钟。 学习一种新语言:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格•拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语。
不必特别费事,也无需熟练掌握,只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好,如烹调或者舞蹈。 睡个好觉:这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。
无论何时别忘了“回头看”:如果你在准备离开的时候注意回头看一眼,这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。 换只手刷牙:不仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方式,就能刺激大脑中神经细胞的生长。
每周3次,每次至少30分钟的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。 。
2012-07-11 09:36:33
2012-07-11 00:41:23
很赞哦! (130)
相关文章
- 如何锻炼大脑?如题。
- 如何让自己大脑的反应速度变快?有什么锻炼
- 玩什么游戏可以锻炼大脑?玩什么游戏可以
- 如何锻炼记忆力如何锻炼记忆力,增强记忆
- 什么叫冥想?怎样冥想?能锻炼脑子吗?总
- 如何练习,记忆力才会提高?24岁了``
- 转笔真的能锻炼大脑,提高智商??转笔真
- 我脑子反应迟钝,记忆力下降,怎么办我小
- 怎样锻炼大脑
- 大脑记忆力下降,怎样能增强记忆力
- 怎么才能让自己反应变快啊,,?咱反
- 如何增强大脑的记忆力啊?我现在记忆力减退
- 如何锻炼大脑提高独立思考能力呢?
- 孩子上学用脑量大,如何补充大脑营养,增
- 如何才能提高自己的记忆力?
- 如何增强和锻炼孩子的记忆力?
- 有什么好方法能增强记忆力日常生活中,最
- 记忆力太差怎么办?我是个记忆力很差的
- 怎样才能提高记忆力记忆力不好,大脑思维
- 如何增强大脑记忆力?
- 如何增强记忆力是大脑更灵活如何增强记忆