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孕妇失眠怎么办-孕妇每天晚上失眠，怎么办？我怀孕快四个月了，每天早上3-5点的时

2007-01-22 14:31:37
【孕妇失眠怎么办,孕妇晚上失眠,孕妇失眠了怎么办】孕妇每天晚上失眠，怎么办？我怀孕快四个月了，每天早上3-5点的时候就睡不着了，眼睛干巴巴地瞪着天花板，很想睡，又不能吃药，请问专家有没有什么办法可以治治？：睡眠?

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  • 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不...
    b*** 2007-01-22 15:04:08
  • 没关系的，我前几个月都这样，每天只睡3个小时就睡不着了，尽量白天睡午觉，或找个地方休息一下。我到了7，8个月，情况反而有好转，每天能睡5-6个小时。
    2007-01-22 18:03:49
  • 我怀孕时也这样，可以看看书眼睛看的有点累了再睡
    2007-01-22 14:55:48
  • 先看看是什么原因，是习惯性失眠还是肚子饿了？因为孕妇要供应两个人需要的营养，所以晚上比较容易饿，你最好晚上睡前喝点牛奶，吃点饼干或者面包！试试看吧！或许就睡比较好了！
    2007-01-22 14:51:44
  • 喝杯温水就能接着睡
    2007-01-22 14:45:07
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