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南京二十岁女生增高方法有什么呢?

2017-09-07 14:23:54
南京二十岁女生增高方法有什么呢?:你好,根据你所描述的情况,20岁女生先要长高,建议你每天做30-40分钟的瑜伽,有助于拉伸韧带,还可以使身上的脂肪重新分布,有?

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  • 你好,根据你所描述的情况,20岁女生先要长高,建议你每天做30-40分钟的瑜伽,有助于拉伸韧带,还可以使身上的脂肪重新分布,有一定的塑形的作用。建议:1.积极参加户外运动,平时可以选择慢跑、游泳、瑜伽等用氧运动。2.平时适当喝些酸奶,既有助于胃肠道的消化吸收。又可以补充身体所需要的钙质。3.在每天阳光不太强烈的时段晒晒太阳,有助于钙质的吸收。
    2017-09-07 14:23:54
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