三人篮球技巧要参加三人篮球赛,希望各位指点,有什么技巧?例如战术
2007-11-10 08:33:05羲***
要参加三人篮球赛,希望各位指点,有什么技巧?例如战术,防守三人篮球技巧要参加三人篮球赛,希望各位指点,有什么技巧?例如战术,防守:篮球基本技巧 1)控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻?
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4。单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5。跨下前後抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方,两手迅速由後方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6。膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 7。跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练。
2007-11-10 09:00:38
2007-11-10 12:07:22
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