谁能给我定制一份热量低又简单的晚餐?我不知道到底在减肥期间怎样的
2006-08-27 21:05:34z***
我不知道到底在减肥期间怎样的晚餐有营养热量又低?谁能给我定制一份热量低又简单的晚餐?我不知道到底在减肥期间怎样的晚餐有营养热量又低?：这要看个人喜好,不过要减肥的晚餐很关键,如果能够耐饿,要么不吃,要么就只吃?
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这要看个人喜好,不过要减肥的晚餐很关键,如果能够耐饿,要么不吃,要么就只吃水果,当然也不要吃太多,因为水果中的果糖,在夜间很容易转化为脂肪,你可以选择一些低热量的水果,我个人比较中意黄瓜和苹果,西红柿也可以.要是还不够,就再加些水煮青菜等,千万别吃主食~~~另外一种选择是,绿豆加红豆用高压锅煮熟后喝一碗...很好喝,低热量,红豆还是减肥食物呢~~~其实有很多种选择的,只要原则上避免吃主食,选择低热量食物,就差不多了~~~~能耐饿的尽量耐饿,保证你会瘦很快~~~
以上是我个人见解,谢谢参考~祝你减肥成功
2006-08-29 09:31:04
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