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初学游泳应该带什么，注意社么我今年25岁了，女的，想通过学习游泳

2007-06-23 18:03:33
我今年25岁了，女的，想通过学习游泳减肥。本人超重几斤。不好意思。 可是我从来没有学习过。 我想问问学习要准备什么呢？除了游泳衣，一定要有泳帽和眼镜吗？ 还有初学游泳注意什么呢？初学游泳应该带什么，注意社么我今年25岁了，女的，想通过学习游泳减肥。本人超重几斤。不好意思。可是我从来没有学习过。我想问问学习要准备什么呢？除了游泳衣，一定要?

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  • 你是去京体游泳馆吧，我对那里很熟的，注意事项： 1.泳镜泳帽是必备的，拖鞋也得自备。那里拖鞋不能穿到泳池旁边，换完衣服放进更衣柜锁好，光脚走到泳池 2.换好泳衣后，先进浴室冲一下，以适应温度，而且先弄湿泳衣再下水泳衣不易掉色。 3.进入泳池先学站稳，可以在水中慢走，跳跃，作热身尽量适应水中浮力，学会控制动作幅度 4.泳池边有休息椅，可以带瓶水放在桌上，半个小时喝一次，一定要及时补充水分，但不让在水边吃东西，可以到休息区去吃零食 5.每次游泳前后1小时不要吃东西，以免引起不适 6.游泳结束后及时洗浴，最好还能刷牙。泳衣先冲洗再用清水浸泡半小时后用洗衣皂清洗，这样不易掉色，也不易失去弹性
    2007-07-04 14:22:59
  • 泳帽是必需的因为游泳馆的水不太干净而且有化学物质，眼镜对初学者我觉得不好，要是看见泳池里的水真的就不敢游泳了，我觉得刚学的时候就使劲闭双眼的体会动作，容易学会，应该带鼻夹，鼻子进水很不舒服。
    2007-07-03 16:55:23
  • 除了游泳衣，一定要有泳帽,不一定就要眼镜，当然有更好，带上洗澡用具，一般游泳馆都能洗澡，拖鞋等。
    2007-06-25 17:11:39
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