被人诬陷强奸该怎样办

找有利于自己的证据，证明自己被诬告。强奸(又叫性暴力、性侵犯或强制性交)，是一种违背被害人的意愿，使用暴力虐袭、威胁或伤害等手段，强迫被害人进行的性行为。
强奸罪主要表现为：
1、必须是违背了妇女的真实意愿
2、行为人必须以暴力、胁迫或者其他手段，强行妇女发生性关系的行为。
(1)如果男女恋爱，可以证实二人正处于恋人关系的：当该男子与女朋友发生性行为，事后女朋友反悔的，一般来说，不算强奸罪。
(2)发生性行为时，如果女子当时半推半就，而事后又后悔的：如果男性可以证明当时女子确实属于“半推半就”，则不属于强奸罪如果男性无法证明当时女子属于“半推半就”，而女子却有证据证明该性行为违背了自己意志，则可以按强奸罪论处。
(3)行为人明知是不满十四周岁的幼女而与其发生性关系，不论幼女是否自愿，均应依照刑法第二百三十六条第二款的规定，以强奸罪定罪处罚行为人确实不知对方是不满十四周岁的幼女，双方自愿发生性关系，未造成严重后果，情节显著轻微的，不认为是犯罪。