吃西瓜减肥还是长肉（吃西瓜减肥还是增肥）

1、西瓜的含糖量很高,理论上是增肥的. 但是西瓜的水分很多,很多有西瓜减肥的人主要是因为吃西瓜容易有饱胀感,就等于是只喝水不吃饭. 减肥的最好办法就是晚上不吃东西,如果你受不了饥饿感可以吃西瓜,但凡事多了都不好,还有就是睡觉前5个小时内最好不要吃东西. 不知道你明白了没有。