爬山（关于爬山的基本详情介绍）

1、爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。

2、爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。

3、爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。

4、它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。

5、可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。