百科知识

医疗健康

经常睡懒觉对身体有什么直接影响？最近没什么事每天的睡眠时间都在1

2008-05-03 09:30:46
经常睡懒觉对身体有什么直接影响？最近没什么事每天的睡眠时间都在10-11个小时左右，起床后浑身没有力气，精神状态也不好，这几天感觉总是迷迷糊糊的，这是怎么回事？?

最佳回答

  • 你好:睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的...
    i*** 2008-05-03 09:36:58
  • 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿...
    2008-05-05 11:30:02
  • 当然不好了，要早睡早起才身体好。多锻炼锻炼有好处的。
    2008-05-05 11:28:04
  • 我100%赞同"一夜孤行"的看法.
    2008-05-05 11:22:41
  • 我睡太多觉就感觉头不舒服 呵呵 应该对头不好吧
    2008-05-05 11:15:40
  • 睡眠质量好就少睡，不好就睡点，
    2008-05-05 10:58:51
  • 少睡点懒觉嘛 七八个小时就够了
    2008-05-04 10:51:59
  • 毫无疑问，过多睡懒觉并不好，作为一个正常的成年人，每天的睡眠时间为八小时左右最佳，而且最佳的睡眠时间为晚上十点至次日在上六点。
    2008-05-04 10:43:58
  • 睡懒觉不好，不但身体会因之乏力，精神也会由此萎糜！
    2008-05-04 10:06:19
  • 不好，会越睡越懒
    2008-05-04 09:22:46
  • 就个人认为是你的身体不适,才引起的嗜睡
    2008-05-04 09:09:12
  • 睡得多会老年痴呆！
    2008-05-04 08:01:55
  • 这个问题来说，主要的还是要看一个人的睡眠是多少，如果太懒惰，很长时间的话，那是对身体没有什么好处的。但是，一个人很早起的话，那对身体凡而也是有害的。‘一夜孤行’说的有点全面。但是我认为与我在报纸上看到的比较科学的话。他最后几句是不对的。
    2008-05-04 06:58:17
  • 我觉得还是应该多运动,少睡懒觉.
    2008-05-04 00:59:46
  • 我支持孤行的说法，但不认同一点，从一个角度去说，睡懒觉是有助于长寿的，但不要经常性
    2008-05-03 23:25:55
  • 支持一夜孤行的说法!
    2008-05-03 22:49:25
  • 生命在于运动嘛，睡太多当然不好
    2008-05-03 21:08:47
    • 很赞哦！ (220)

    相关文章