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邯郸医治失眠抑郁最好的医院我失眠都10年多了,一直都好不了,折磨

2018-06-01 03:56:13
邯郸医治失眠抑郁最好的医院我失眠都10年多了,一直都好不了,折磨死了,有治疗好的没有?有什么好的治疗方法么?去哪的医院治疗效果更好呢?有效治疗失眠抑郁的方法有哪?

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  • 失眠多因过度劳累,精神紧张,压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律. 所谓胃不安则不寐,建议饮食合理搭配,同时可配合中药治疗失眠,要保持心情舒畅,合理安排自己的休息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
    2018-06-01 05:04:34
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