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怎样游泳才能达到减肥游多少米？多长时间？一个星期游几次？

2005-02-07 15:51:29迷***
游多少米？多长时间？一个星期游几次？怎样游泳才能达到减肥游多少米？多长时间？一个星期游几次？：每周游2-3次，每次800-1000米，同时控制晚饭（注意是晚饭）的食量，午餐和早餐照旧。我一年前这样?

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  • 每周游2-3次，每次800-1000米，同时控制晚饭（注意是晚饭）的食量，午餐和早餐照旧。我一年前这样做，半年内从79减到了73公斤，现在没有反弹。
    2005-02-13 15:33:01
  • 当然是比赛拉
    2005-02-12 09:53:33
  • 不是做广告， 只是自己确实很收益， 干件好事，分享一下吧 游泳不在乎有的多好，注意：只要游完以后，用减肥香皂， 我当时用的是索伏特的 瘦腹，奇效！
    2005-02-07 22:06:12
  • 如果不会游泳的话，减起来很容易，可是减肥成功的话不保持 反弹的很快啊 我是很好的例子啊！ 而且水池的水不干净，很容易传染疾病的 不防跳减肥操啊 你们那里有有氧搏击操吗 很不错的 试试吧
    2005-02-07 20:21:33
  • 怎样游泳都行，关键看看能否坚持了。
    2005-02-07 18:53:51
  • 仰泳
    2005-02-07 16:35:02
  • 我告诉你游泳减肥是瞎说.你看看中国队几个游泳的女将长的有瘦的吗?正规的减肥是在水中行走,踩水.用脚蹬水.
    2005-02-07 16:08:38
  • 如果你是每天都游泳，时间三个小时，结束后不要吃东西，虽然会很饿，你就喝点水，千万不要吃东西，如果每天坚持，你在一个星期一定瘦5斤。还有要少吃，胖是百分百吃出来的。
    2005-02-07 16:02:48
  • 每天游１５００米～我同学就是，很有效果～
    2005-02-07 15:54:08
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